1. Quem não sofre de intolerância ou alergia a algum alimento específico, pode comer de tudo, mas com equilíbrio e moderação. Pode sim comer de tudo, mas em pequenas quantidades, como parte de uma alimentação variada.

2. Pular refeições não ajuda a emagrecer. Ao contrário, este hábito fará com a fome aumente e a tendência é de que na próxima refeição coma-se mais do que precisa para compensar.

3. Nenhum alimento ou chá, sozinho, vai fazer alguém emagrecer. O emagrecimento é um processo que depende de vários fatores, principalmente a adoção de hábitos alimentares saudáveis.